Здоровье - Витамин K - Дефицит витамина K и его влияние на здоровье костей

Sk3nk | Просмотров: 1262


Юми магазин японских товаров в Санкт-Петербурге.

Витамины, витамины, витамины! Что мы делаем с ними и что бы мы делали без них? Узнайте здесь, значение витамина K в отношении здоровья костей. Большинство из нас совершенно не знают что делать витамины для нашего организма, как они важны, и что дефицит каждого типа? Витамины-это вещества, которые организм нуждается, чтобы работать и правильно развиваться. Если витаминов не хватает в организме, то оно не будет функционировать как следует, и будут развиваться те или иные нарушения. Витамины находятся везде―их можно найти во фруктах, овощах, мясной и молочной, и в эти дни есть даже витаминные добавки доступны.

Почему Витамин K важен?
Каждый витамин важен для нормального функционирования организма. Однако, витамин K помогает организму сделать кость белка остеокальцина полностью функциональный. Остеокальцина затем карбоксилатный с помощью этого витамина, и это помогает кальций в организме, чтобы привязать кости и сделать их сильнее. Он также играет жизненно важную роль в предотвращении кальцификации артерий, и это помогает регулировать уровень сахара в крови в организме.

Сколько витамина K тело?
Это жирорастворимый витамин, и для тела, чтобы функционировать должным образом, он должен 80 мг в день для мужчин и 65 мг в день для женщин. Младенцев также потребуется некоторое количество, хотя это символическую сумму в 5 мг в день.

Каковы его лучшие источники?
Листовые овощи, такие как брокколи, Брюссельская капуста и шпинат являются богатыми источниками. Вы также можете найти этот витамин в капусте, цветная капуста, капуста, и соевые бобы. Коровье молоко является отличным способом, чтобы пить ваш путь к здоровью, со своим богатством витамина K. Бактерии в кишечнике также являются отличным источником.

Дефицит Витамина K
Когда организм не получает необходимого количества витаминов, он ведет к недостаткам, которые могут быть вредны для организма и его функционировании. Если человек не будет потреблять и усваивать из кишечника необходимое количество этого витамина, это ведет к дефициту. Более часто чем не, это неспособность организма усваивать витамин из кишечника, что приводит к дефициту, а не отсутствие потребления.

Этот недостаток также возникает, когда человек потреблял антибиотики, которые уничтожают бактерии производят витамин К в организме. Новорожденные находятся в группе риска для этого типа дефицит, потому что их тела и желудочно-кишечного тракта не имеют такого рода бактерий.

Как это влияет на здоровье костей, плотность костной ткани и остеопороз
Знаете ли вы, что этот витамин играет важную роль в здоровье костей, плотность костей и остеопороз? Давайте разберемся, как. Говоря простым языком, он помогает в связывании кальция в костях, и, таким образом, улучшая общее состояние костей, плотность кости и предотвращают развитие остеопороза. Это важно для женщин в постменопаузе, которые имеют высокий риск развития остеопороза. Витамин К и его добавки улучшают здоровье костей и снизить риск переломов, особенно переломов бедра.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дефицит витамина K и его влияние на здоровье костей Дефицит витамина K и его влияние на здоровье костей