Образование - Селен - Преимущества селен для волос

x3m | Просмотров: 469


Многие люди знают, что цинк хорошо для волос. А, тоже преимущества селеном для волос? Давайте посмотрим на то, что селен и что он может сделать для улучшения и поддержания здоровья волос. Гиппократ, отец медицины, говорит: "пусть пища будет вашим лекарством, а лекарству быть вашей пищей. "Питание играет важную роль для поддержания оптимального здоровья. Если диета не является здоровым и сбалансированным, возникает множество проблем со здоровьем. Даже неисправности один процесс в организме может привести к множеству побочных эффектов. Сегодня, из-за суете образ жизни наш рацион очень сильно включает. Кроме того, такие факторы, как отсутствие физических упражнений, правильного сна и загрязнения способствуют проблемы со здоровьем. Одной из распространенной проблемой среди мужчин и женщин является выпадение волос. Там может быть бесконечное множество причин для выпадения волос. Однако, рост волос можно, если использовать правильное питание и хороший режим ухода за волосами. Сегодня мужчины и женщины оба имеют проблемы потери волос и одна из распространенных-это мужского облысения и женского облысения. У женщин это происходит примерно в середине отрезка, в то время как у мужчин это происходит вокруг волос и отступает назад. Если вы испытываете истончение волос или облысение, то очень важно соблюдать диету, которая содержит все важнейшие питательные вещества необходимые организму. Главное, что эти питательные вещества должны быть в нужном количестве.

Эти питательные вещества включают в себя различные витамины, минералы, жиры, белки и вода. Некоторые утолщения волос витамины-это витамин А, B, C и e. Помимо этих витаминов, некоторых микроэлементов, как цинк и селен также необходим для роста волос и поддержания. Держать себя увлажненной и пить много воды будет держать волосы хорошо увлажненной.. Волос состоит в основном из белков, поэтому белки также необходимы для хорошего обслуживания волос. Определенный дефицит жиров, как Омега жирные кислоты также могут привести к выпадению волос. Итак, убедитесь, что в вашем рационе есть нужное количество всех этих питательных веществ. Менее известен и исследован микро-питательных веществ для роста волос селен. Хотя, есть не мало исследований и информации о пользе Селена, связанные с волосами, существуют еще некоторые данные, которые показывает, что небольшое количество Селена, необходимого для роста волос.

Преимущества Селен для волос

Преимущества селеном для волос два раза. Первая-он помогает в роста волос и предотвращения перхоти. Соединения Селена убить грибок вызван malassezia, который присутствует на коже головы. Этот гриб проливает сухих фрагментов кожи. Многие противоперхотные шампуни использовать немного Селена для борьбы с перхотью. Имея достаточное количество селена в вашем рационе может помочь вам предотвратить и вылечить перхоть. Волосы в основном состоят из белка, нужны селен в небольших количествах. Ведь, селен помогает использовать продукты, содержащие белок. Это способствует лучшему росту волос. Многие дерматологи рекомендуют цинком и селеном для волос. Селен вместе с цинком помогает правильно усваивать белки и гормоны, которые могут помочь произвести больше волос. Гормональный дисбаланс является одной из основных причин выпадения волос. Селен добавки также могут быть использованы в комбинации для лечения многих условий, как седые волосы, выкидыши, артрита, стенокардии, дистрофии сетчатки и т. д..

Как вам Селена?

Можно получить селен из рациона или из пищевых добавок. Получать его от диета лучше, как организм усваивает питательные вещества лучше, когда полученная от пищи. В то время как добавки не легко усваивается организмом. Однако, добавки также могут быть полезны для блокировки выпадения волос и улучшения роста волос. Одни из лучших селен продукты креветка, тунец, окунь, спаржа, палтус, Бразильский орех, чеснок, треска, сардины, творог, яйца, овес, лосось и crimini грибы. Независимо от того, какой путь вы принимаете селен очень важно, чтобы принимать его в рекомендуемых дозах. Рекомендуемая доза для потребления Селена для разных возрастов. Для людей старше 14 лет составляет 55 мкг. Для беременных или кормящих женщин она несколько выше. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы найти правильную дозировку Селена подходящий для вас.

Примечание: если Селена или цинка потребляется в нужном количестве, они могут улучшить рост волос, но если они потребляются в избытке они могут увеличить количество выпадения волос и вызвать другие симптомы минерального отравления. Итак, убедитесь, что вы придерживаться рекомендуемой дозировки.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Преимущества селен для волос Преимущества селен для волос